Monastiek dagritme
met ruimte voor stilte, meditatie en contemplatie
Het dagelijkse monastieke ritme ondersteunt het weer thuis komen bij jezelf, tot rust te komen of meer spirituele diepgang te vinden. In dit ritme is er ruimte voor rust, meditatie en stilte. Afhankelijk van het verblijf of programma dat u kiest, kan het dagritme verschillen.
Voor regulier en exclusief bezoek:
Vanaf 08.00 uur - ontbijt
10.00 uur - asha meditatie
11.00 uur - actieve devotie (alleen bij regulier bezoek)
14.00 uur - warme lunch
18.00 uur - asha meditatie
19.00 uur - souper
Privé Meditatie Retraite:
Vanaf 08.00 uur - ontbijt
10.00 uur - asha meditatie
12.30 uur - de Breath walk
14.00 uur - warme lunch
15.30 uur - HarpMood
18.00 uur - asha meditatie
19.00 uur - souper
Nâm stilteretraite:
Vanaf 08.00 uur - ontbijt
10.00 uur - attunement
11.30 uur - attunement
13.30 uur - attunement
14.00 uur - warme lunch
15.30 uur - recitatie
17.30 uur - live HarpMood met Yoginâm
19.00 uur - souper
Yoga retraite:
7.30 uur - yoga les
vanaf 08.00 uur - ontbijt
10.00 uur - asha meditatie
14.00 uur - warme lunch
16.00 uur - yoga les
18.00 uur - asha meditatie
19.00 uur - souper
over stilte, meditatie en contemplatie
Stilte
We nodigen onze gasten uit om selectief in stilte te zijn. Dit is een uitnodiging om minder te communiceren met anderen als het gaat om 'small talk'. Bovendien eten we graag in stilte om het voedsel dat met zorg en aandacht is bereid beter te waarderen.
Natuurlijk is er buiten de maaltijden om ruimte voor vragen, een zinvol gesprek en een lach, maar de focus is uitnodigend naar binnen toe. De resonantie van de plek en bewoners die een monastiek leven leiden ondersteunen dit zoveel mogelijk.
Tijdens de Nâm Stilte Retraites en stilte weekenden is er, na een introductie en kennismaking, een absolute stilte gedurende het hele weekend / week.
Meditatie laat zien wat we zijn in de meest zuivere zin van het woord
Meditatie is een staat waarin alle dimensies van ervaren zijn afgestemd. Deze staat laat zien wat we zijn in de meest zuivere zin van het woord. Alhoewel meditatie heel eenvoudig is, is het vaak niet gemakkelijk. Het is vrijwel onvermijdelijk dat eerdere ervaringen, fysiek onbehagen, een voortdurende stroom van ideeën, toekomstdromen, wensen en verlangens de staat van meditatie verhullen. In de loop van het leven is iedereen zich gaan identificeren met al deze aspecten van ervaren. Dit is een natuurlijk startpunt.
Identificatie verhult de meditatieve staat
Om in een meditatieve staat te kunnen leven, is het nodig om de bestaande identificatie langzaamaan te verschuiven naar de transcendentale aard van menselijk leven. Mediteren in de ware zin van het woord vereist daarom als eerste stap een primair besef dat je iets anders bent dan wat je gewoonlijk van jezelf aanneemt. Van daaruit wordt het mogelijk om een innerijke houding te cultiveren die helpt om de eerdere identificatie langzaam los te laten. De beoefening van Nâm Meditatie ondersteunt deze verschuiving naar een andere identificatie.
Zuivere staat van meditatie
De zuivere staat van meditatie is in wezen onze pure natuurlijke staat. Het is dat wat we waren voor de geboorte. In LivingNâm wordt deze staat aangeduid als Awareness. Awareness en Ervaren zijn als twee aanvullende aspecten van ons wezen. Door meditatie en in afstemming kleurt deze zuivere staat van meditatie steeds meer het ervaren. Dit leidt als vanzelf tot meer Wel-Zijn in alle aspecten van het ervaren in Ik/Wereld.
Vormen van meditatie
Over Asha meditatie, de Breath walk en HarpMood
Samen leren mediteren en oefenen
Omdat meditatie vaak niet gemakkelijk is, zijn er meditatietechnieken die helpen om af te stemmen en de stille, meditatieve staat uit te nodigen in jezelf. Afhankelijk van het soort bezoek dat u maakt, maakt u kennis met de Nâm meditatie technieken.
De Nâm meditatietechnieken zijn ontwikkeld door Yoginâm, die zelf in een diepe staat van meditatie leeft. Hij weet als geen ander wat er nodig is om deze meditatieve staat te omarmen, en nog belangrijker, wat te vermijden.
Door deze technieken consequent in het dagelijks leven te gebruiken, zal men onvermijdelijk een verschuiving in aandacht opmerken naar een allesomvattende staat van Zijn. Dit zal op een natuurlijke manier gebeuren, geleidelijk, dat is Leven.
Men kan deze transformatie niet 'forceren', maar men kan haar ondersteunen en uitnodigen door de juiste technieken te gebruiken.
De Breath of Mindfulness Meditatie
De Breath ofwel Mindfulness meditatie is onze basis meditatietechniek waarbij ademhaling de sleutel is. Iedereen kan deze vorm leren met behulp van de natuurlijke ademhaling. Voor degenen die het verlangen voelen om dieper in meditatie te gaan, is er de mogelijkheid om de Breath te ontvangen, wat een zeer krachtig hulpmiddel is om te 'herinneren', ook wel Mindfulness genoemd. De meest eenvoudige vorm van de Breath Meditatie is een periode van stilte waarbij met een bel het begin en het einde aangegeven wordt.
Mindful Breath Walk:
Tijdens de Mindful Breath Walk verbind je de Breath met het lopen. Dit voegt een extra focus toe aan de meditatie waardoor de ruimte voor gedachten verder wordt beperkt. Dit maakt het gemakkelijker om in een stille staat te komen.
De Breath Walk is een krachtige manier om in het hier en nu te komen. Als vanzelf komen dan alle ervaringsgebieden meer in harmonie met elkaar en word je meer bewust van de verbondenheid met de wereld waarin je deelt. Een dieper her-inneren wordt wakker!
Asha* Meditatie
Asha* Meditatie is een methode waarbij de stilte van de Breath of Mindfulness Meditatie wordt afgewisseld met ritme. Het ritme (van drum of ratel) helpt om de verschuiving te maken van het dagelijkse denkbewustzijn naar de meer rustige en allesomvattende staat van meditatie.
* Asha verwijst naar de natuurlijke stroom van het leven. In Asha is er bijvoorbeeld synchroniciteit, ontzag, verwondering en dankbaarheid. Leven in afstemming op deze natuurlijke stroom ontstaat wanneer je innerlijke ritme, houding en gedrag synchroon loopt met het uiterlijke ritme, de natuurlijke stroom van het leven die dan een leidraad wordt om naar te leven.
Asha meditatie samen met anderen doen
Door samen te mediteren wordt het makkelijker om de intentie te verzamelen om het daadwerkelijk te doen en te blijven zitten. Daarom kan samen mediteren ook een solide basis vormen voor meditatie beoefening. Iedereen is welkom om deze meditatie bij te wonen, zowel op lokatie als online.
Synchroniciteit en bewustzijn
Asha Meditatie maakt dat u zich bewust wordt dat 'innerlijk en uiterlijk' slechts twee kanten zijn van dezelfde munt. Anders gezegd, u wordt zich meer bewust van de allesomvattendheid van het leven. Wanneer je dat realiseert en elke keer opnieuw 'her-innert', vindt een fundamentele verschuiving plaats. Dan kun je 'leven in Asha'. Een dagelijks programma met Asha Meditatie helpt om deze synchronisatie te vinden en te behouden.
Wat is HarpMood?
Wanneer het leven in overeenstemming is met zijn essentie, sta je open voor transcendentaal bewustzijn, dit leidt naar inspiratie en healing.
Om mensen te helpen deze transcendentie te bereiken, heeft Yoginâm een methode gevonden, of beter gezegd de methode vond hem, waarin klank het voertuig is voor inspiratie, begeleiding en healing. De klanken die u hoort van een harp resoneren door u heen, omzeilen de geest en verbinden rechtstreeks met de resonantie van uw transcendente Zijn.
HarpMood is daarmee een vorm van communicatie voorbij woorden. Een communicatie tussen Yoginâm in een staat van Zijn en uw transcendente Zijn. Hiermee worden de klanken een instrument om ons te her-inneren wat wij werkelijk zijn, in essentie.
HarpMood gaat vooraf aan een periode van stilte en is daarmee een voorbereiding op de stille staat van meditatie.
HarpMood is geen soort spirituele achtergrondmuziek om de beraadslagingen van de geest te bedaren en een gunstige atmosfeer voor meditatie te creëren. De klanken zijn de communicatie waarin de resonantie wordt uitgewisseld. Daarom is de ervaring van de klanken van de HarpMood voor iedereen anders, omdat iedereen uniek is als een levend mens.
Harp Mood really gives you a deep and grateful/intense/joy/beautiful/love(ly) Heart mood.
Een dankbare gast