Yoga retraite data

Beschikbare data waarop u de Yoga Retraite kunt boeken:

4 daagse:

23-26 november
26-29 december

Zorg ervoor dat u de optie “Yoga Retraite” markeert tijdens het boeken

Inchecken is tussen 15.00 en 17.00 uur, uitchecken om 12.00 uur. Het is mogelijk te blijven tot na de lunch, dit kunt u als extra optie bij uw reservering kiezen.

Betekenis en beoefening van yoga asana’s

Het woord Yoga betekent letterlijk “Eén worden”.
Het idee dat je daarvoor iets moet doen is slechts een mentaal programma dat actief is.
In plaats van iets te moeten doen gaat het om een geleidelijk open stellen voor het besef dat alles Eén is en via jou tot uitdrukking komt. Dit besef vraagt om een ethiek, tegenover jezelf en anderen, aangezien er geen onderscheid is tussen jou, de zogenaamde anderen en alles wat leeft.
In het geleidelijk openstellen in het belangrijk om zorgvuldig te luisteren naar het leven, want het is het leven zelf dat jou leidt. Het beoefenen van yoga kan jou de sensitiviteit en het vertrouwen brengen dat hiervoor nodig is en jou daarmee in je kracht zetten.

Yoga is een fysieke weg om je te openen voor een meditatieve staat. Stilte, eenzaamheid en ruimte ondersteunen dit, daarom is, naast yoga asana’s en meditatie, ook het in stilte zijn tijden een retraite zeer aan te bevelen.

Tijdens een Yoga retraite nemen maximaal 4 mensen deel aan een yogales. De groepen worden bewust klein gehouden en de uitleg van de asana’s minimaal om het contemplatieve aspect van een retraite te ondersteunen. Mocht u geïnteresseerd zijn in een uitgebreidere uitleg van de asana’s, dan breng ik graag de yoga workshop onder uw aandacht.

Asha Meditatie

Het is mogelijk om tijdens de retraite deel te te nemen aan de twee dagelijkse meditaties van de Asharum, genaamd Asha Meditatie.
Er zijn twee vormen van de Asha meditatie.
In de eerste vorm wordt een regelmatig ritme aangehouden door middel van ratel en klank, gevolgd door stilte. Voorafgaand aan deze meditatie is er een introductie waarin onder andere het ratelen en de klanken worden uitgelegd, zodat het mogelijk is om mee te doen (een ratel is beschikbaar). Het gebruik van de ratel en klank is een voorbereiding op de staat van stilte die volgt.
In de tweede vorm gebruiken we een drum om in een meditatieve staat te komen. Ook in deze meditatie wordt de drum gevolgd door stilte. Het drummen wordt dit keer alleen gedaan door de persoon die de meditatie begeleidt.

In volle aandacht verbinden en tot rust komen

Yoga in combinatie met stilte en meditatie is een krachtige manier om in volle aandacht te verbinden en tot rust te komen. Het biedt de mogelijkheid om volledig te ontspannen en een weldadige ruimte in lichaam en geest te ervaren. Als u behoefte heeft aan innerlijke rust om met meer helderheid terug te keren, is deze yoga retraite voor u.

Dagelijks ritme tijdens de Yoga retraite:

• • 07.30 Yogales (75 minuten)
  • 09:00 Ontbijt
  • 10:00 Asha Meditatie, met ratel (30 minuten)
  • 14:00 Warme lunch
  • 16:30 Yogales (75 minuten)
  • 18:30 Asha Meditatie, met drum (30 minuten)
  • 19:30 Souper

De eerste yogales is altijd op de ochtend na de dag va aankomst zodat u op een rustige manier kunt aankomen.
Het programma eindigt op de laatste dag na de Asha Meditatie van 10.00u.
De kosten voor de retraite bedragen € 200,- voor een 3-daagse en 300,- voor een 4-daagse op basis van volpension met drie maaltijden, yoga en meditaties.

Deze Yoga retraite wordt begeleid door Katelijn

Katelijn heeft een achtergrond als yogalerares in critical alignment yoga.
In haar lessen heeft zij een persoonlijke benadering in afstemming met waar u op dit moment bent. Zij daagt u uit om verder te kijken dan uw eigen overtuigingen en ziet het lichaam als ingang of brug naar een meditatieve staat.

Reacties:

De manier waarop Katelijn je door de oefeningen loodst is heel subtiel en met groot effect. Haar woorden spreken tot de verbeelding en hebben tegelijk een heel directe invloed en uitwerking op de lichamelijke ervaring.
Machteld, april 2019

Het effect van de yogalessen werkt nog steeds door, het is alsof ik de wereld anders en meer positief bekijk, ik ben precies mijn bagage van de afgelopen maanden kwijt.
Evy, maart 2022

Controleer de onderstaande kalender voordat u de yoga retraite boekt via de ‘Boek Nu’  knop.  De yoga retraites zijn 3 of 4 dagen. De 3-daagse beginnen altijd op dinsdag of vrijdag, de 4-daagse beginnen altijd op donderdag (met uitzondering van 23 december). Alleen de dag van aanvang staat op groen in de kalender. De kalender is bijgewerkt t/m eind 2023.