De adem als instrument

Adem is een krachtig en veel gebruikt instrument om te gebruiken tijdens meditatie, zo ook in de Nâm meditatie.

Deze meditatieweekenden zijn daarom volledig gericht op de ademhaling en middels een intensief programma waarbij meditatie en ruimte voor verstilling en contemplatie worden afgewisseld met momenten om te delen en ontmoeten.

Voor mensen die eerder een ‘Breath’ hebben ontvangen van Yoginâm of van iemand die daartoe bevoegd is in zijn naam zijn deze weekenden tevens een mooie gelegenheid om ‘the Breath’ te beoefenen samen met anderen die ook al eerder ‘the Breath’ hebben ontvangen.

Dagritme:

8.00 – 10.00 Ontbijt

10.00 – 10.40 Silent Breath Meditatie

11.00 – 11.20 Communal Breath Walk

11.20 – 12.00 Pauze in stilte

12.00 – 12.40 Silent Breath Meditatie

13.00 – 13.20 Private Breath Walk

14.00 – 16.30 Lunch en siesta met ruimte voor een wandeling in de natuur

16.30 – 17.10 HarpMood en Silent Breath Meditatie

17.10 – 18.00 Pauze in stilte

18.00 – 18.40 Silent Breath Meditatie

18.50 – 19.10 Private Breath Walk

19.30 –  20.30 Souper

Op vrijdag zal er een introductie zijn om 17.00 uur waarbij de meditatie vormen worden geoefend. Om dan ruimte te geven voor vragen start de stilte op zaterdagochtend. Op zondag is het programma om 12.00 uur afgelopen, de stilte eindigt om 10.30 uur.

De Silent Breath Meditatie:

Tijdens de Silence Breath meditatie is er alleen de bel aan het begin en aan het einde.

Daartussen zit de stilte waarin je verbinding probeert te maken met een bepaalde staat.

De Breath is niet iets waar ‘jij’ op concentreert maar iets wat ‘jij’ wordt.

Yoginâm

De Breath Walk:

Tijdens de Breath Walk verbind je de Breath met het lopen.

Dit voegt een extra focus toe aan de meditatie doordat de ruimte voor gedachten verder wordt beperkt. Dit helpt mee om gemakkelijker in een stille staat te komen.

De Breath Walk is een krachtige manier om in het hier en nu te komen waar alle ervaringsgebieden meer in harmonie met elkaar kunnen komen en je je steeds meer bewust wordt van hoe je verbonden bent met de wereld waarin je deelt.

De Dynamische Meditatie

Tussen de loopmeditaties  en de zitmeditaties door ben je actief bezig met dingen. Ook dan kun je vaak de Breath doen en proberen contact te houden en jezelf te herinneren om terug te gaan naar deze meer stille staat. Tijdens bijvoorbeeld het drinken van een kopje thee, wanneer je een wandeling in de natuur maakt, een bordje afwast etcetera kun je dit oefenen zodat je leert ook thuis deze praktijk voort te zetten.

De Breath ontvangen in naam van Yoginâm:

Met de Breath als instrument verrijk je de gewone ademhaling met innerlijke klanken. Dit zijn innerlijke klanken die je alleen binnenin zingt. Ze raken nooit de stembanden aan en worden nooit gecommuniceerd. Dit benadrukt hun intimiteit. Met de Breath zing je twee interne klanken, die alleen die klanken zijn, hecht er geen betekenis aan.

De Breath als Nâm instrument is een hulpmiddel om te ‘Herinneren’, om te ‘Herinneren’ dat je Awareness bent; het is je ware aard, je bron, je essentie. Awareness is de onkenbare oneindigheid, dat wat jij in essentie bent.

De alchemie die de Breath activeert is volledig onbewust. Breath raakt Awareness, om die reden is het ook van belang om het op een bepaalde manier te ontvangen.

De Breath is ons krachtigste hulpmiddel voor het beoefenen van meditatie.

Heeft u geen Breath maar wel belangstelling voor het ontvangen van dit krachtige instrument, lees dan deze tekst om u te informeren en voor te bereiden en neem dan contact met ons op voor eventuele vragen en het maken van een afspraak.